2015年06月13日

かわいいお客様

先日、モデル(タレント)の卵の
女子高生が
当店にいらっしゃいました。


その業界には線の細い女性が多くて
「私もトレーニングしなきゃ」
と思われたそうです。
※その女子高生もスタイルも良く決して太っているとは言えないのですが



痩せるための食事制限などありますが
まだ身長が伸びる可能性があるので
ローカロリーだけの変色は
成長の可能性を潰してしまうことがあります。


ここですべては書けないのですが
食事は
・タンパク質
・ビタミン類
・ミネラル類
・糖質
のバランスです。

特に糖質カットでダイエットを測ることもありますが
タンパク質だけを摂取するよりも
糖質と一緒にたんぱく質を取った方が吸収が良いという報告もあります。


まったくとらなくていいものなんて
ないのです。



身長といえば
ビタミンD
カルシウムなどありますが

意外と日の目をあびない

ビタミンA


これは成長期の方がとると
骨端軟骨に作用して
骨の成長を助ける効果があります。



緑黄色野菜
たまご・レバー
など


ダイエット中だと避けてしまうものも
ありますね
例:緑黄色野菜=にんじん 根菜類のため糖質を多く含む
  たまご = コレステロールが高いと一般に思われている


一長一短ありますので
バランスを考えてとることをオススメしておりますグッド(上向き矢印)

成長期のことを思うとビタミンAやDは必要ですが
ビタミンA・Dは脂溶性ビタミンなので
B・Cなどの水溶性ビタミンと違い
カラダに蓄積しすぎてしまうと“過剰症”になりますので
ここでもバランスが大切ですね!




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2015年05月27日

つい飲みすぎた日は

最近の昼間の暑さは、初夏を感じさせるくらい清々しいですね!

こんな季節だからこそ
お酒の席も増えるのでは?

天気の良い日は昼間から
テラス席などでビールを飲みたくなりますね(笑)

お酒が美味しい季節
お酒の席が増える季節

つい飲み過ぎたな〜という経験ありませんか?

私もたまにあります(笑)

楽しくお酒を飲んで
翌日の酒残りを防いでスッキリさせてくれる

予防も解消にも効果的な果物を紹介したいと思います!

ご存知の方も多いと思いますが

その果物とは
グレープフルーツです︎

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グレープフルーツに含まれている
クエン酸が胃液や唾液の分泌を促進し、フルクトースという果糖がアルコールの代謝を早め、頭痛やムカムカの原因となるアセトアルデヒドをより早く分解してくれるそうです。

特に果汁が100%のものがいいそう♪

直接食べたり飲んだりしなくても、香りを嗅ぐだけでも効果が期待できるそう!

私はいつも飲み会帰りにグレープフルーツジュースを買って帰ります!

翌朝スッキリと目覚めることができるので





写真のボトルは
今巷で話題の水素水です!

水素水も二日酔い予防になると言われています!

活性水素の効果で肝機能が向上し、アルコールの分解を促進してくれるとか︎

グレープフルーツも、水素水も二日酔いにも効果的ですが

健康や美肌にも効果的なので

皆さんも是非試してみては?

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2015年05月10日

コンプレックスはありますか??

皆さん

右側の女性ご存知でしょうか?
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最年長現役モデルの
カルメン・デロリフィチェさんです。





NYに住んでいる友人が
アルバイトをしているお店にたまたま立ち寄ったらしく、写真を撮ってもらったみたいです。

なんと羨ましいこと(笑)




82歳になった今でも現役スーパーモデルとして活躍している彼女の生き方
ものすごく素敵でファンになりました。

皆さんは
コンプレックスはありますか?

外見だけでなく、内面だったり
どんな方でも一つや二つあると思います。

これだけの美貌の持ち主のカルメンさん
でもコンプレックスがあったそう。

痩せた体型がコンプレックスだった彼女を変えた出来事が

モデルというお仕事だったそうです。

そんな彼女の素敵な一言

「コンプレックスは欠点じゃなくて個性、楽しむ事が大事である」


コンプレックスを楽しむことが出来る彼女だからこそ何歳になっても美しくいられるのかなと思います。



スタッフ安野




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