2013年05月16日

お客様の声 M様の加圧ライフ


加圧を始めて約半年のMさん(男性)が
今回ブログに協力していただけました!!



DSC_0332.jpg



今回のブログは
最後まで読んでください!!


背が高く痩せているカラダをしているMさん
加圧に来た目的は

・趣味の競馬に使っていたお金をもっと有効なことに使いたいひらめき
・筋肉をつけて男らしい体へexclamation×2


という目的でした。
結果は以下の通りです。



DSC_0335.jpg

DSC_0334.jpg



〜〜加圧トレーニング開始前〜〜
体重58.0kg
骨格筋量26.3kg
体脂肪量10.7kg
体脂肪率18.4%

〜〜加圧トレーニング半年後〜〜
体重57.1kg
骨格筋量26.9kg
体脂肪量9.0kg
体脂肪率15.8%


〜〜その差〜〜
体重−0.9kg
骨格筋量+0.6kg

体脂肪量−1.7kg
体脂肪率−2.6%


一見すると、
「まあまあこんなもんだよね」と思いがちかもしれませんが
侮るなかれ!!!



Mさんは
時間の都合で
月に1回のトレーニング
加圧月1会員で半年間続けられているのです



月に1回の加圧トレーニング+ご自身の食事管理で
ここまで、効果が出るのはすごいことではないでしょうか!!

体脂肪率はなんとマイナス3%弱!!


予定が合わないのが残念ですが

これが、加圧月4会員だったら
どれほどすごいこと
になっていたでしょう!



もちろん、コンスタントに加圧トレーニングにくることも必要ですが
自分に合ったスタイルを見つけて続けることはもっと大切です。


意外とトレーナーのいわれるがままに
食事の節制。嗜好品の我慢。ハードな運動
を強いられていないですか??

トレーナーと相談して一緒に生活スタイルを考えるのも
フィットネスの一つの形ではないでしょうか?


Mさんのように
いつも笑って帰られるのをみるとトレーナー冥利に尽きまするんるん




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posted by 加圧スタジオフュージョン at 20:16| Comment(0) | お客様の声 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年02月01日

男性の方も必見!オトコの加圧トレーニング!!



美容効果も高く女性がされるトレーニングがあると思われがちですが



こうゆうお客様もいらっしゃいます


20代 スタイリッシュな細マッチョになりたいSさん
の場合です。



Sさんは胸板をつける(大胸筋)と腹筋を6つに割りたい(シックスパック)
と、いう要望で以下のメニューを実施されています。



最初は加圧ベルトをつけてのウォーミングアップ!
もうハードな運動をしたかのような 腕のハリがでてきます。

アーム (2).jpg


それから力こぶ、二の腕のトレーニングで
加圧ベルトの効果で成長ホルモンをしっかり分泌します!
※これが筋肉をつける 加圧トレーニングならではのポイントですね!

アーム (1).jpg

キックバック.jpg


そこから胸板が強調できるよう
あえて背中を鍛えて良い姿勢を保ちます。



いよいよメインの胸のトレーニング


まずは、仰向けになってからの
胸全体を鍛えるベンチプレスです。
昔はSさんも軽い重さからのスタートでしたが
今では一番重い重さでのトレーニング
です!

ベンチ.jpg


それから更に斜めになった状態でのインクラインベンチプレス!
このやり方で胸の上の方の筋肉を鍛え形の良い胸板を目指します。

インクライン.jpg


上半身が終わったら下半身だぁ〜
っと見せかけてSさんの場合はここで

二つ目の目標の腹筋
を入れます。

6つに割れた腹筋 …いわゆるシックスパックを目指しています。

腹筋の上部、下っ腹、くびれまでしっかり鍛えます
キツそう…ってやらしてるの私なんですけど…あせあせ(飛び散る汗)

クランチ.jpg


レッグレイズ.jpg


終わったら最後は下半身脚のトレーニング

ランジ.jpg


最後の最後で体幹のトレーニングをしてSさんのトレーニング終了〜

プランク.jpg



こういった感じの男性用のハードなトレーニングも要望に合わせて
用意しております!!

もちろん最初はその方に合わせてのトレーニングを提供してます



今回ご協力してくださったSさんありがとうございました






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posted by 加圧スタジオフュージョン at 15:27| Comment(0) | お客様の声 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年01月19日

この季節!冷え症改善に!!

寒い日が続き

「冷え」が気になってくるお客さまも増えています。

特に最近では

「体温を1℃上げると〇〇!」

といった健康情報も多いですね。


足湯や湯たんぽのようなもので
温めるのも良いですが

やはり、自分のカラダの中から体温をあげて
元々冷えないようにするのが理想的


当加圧スタジオのお客様も
加圧トレーニングでの
・血行改善
・筋力UP効果



「加圧をしたら足先の冷えが楽になった」

少し特殊な例では
「低血圧で血液検査も数値が低く、薬を飲んでいるのですが
加圧を続けて血液検査の数値があがりました。」

※個人的な感想です



体調を崩しやすいこの季節
積極的に体温を上げて乗り切りましょう!!



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posted by 加圧スタジオフュージョン at 13:09| Comment(0) | お客様の声 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする