2011年11月24日

プーリング!

加圧トレーニングは血流「制限」をして行うトレーニングです。

この「制限」というところが効果を引き出すポイントとなっています。


よく
「血の流れを止めて大丈夫なの??」

と質問を受けますが、
止める=制限ではありません。
制限することで筋肉だけでなく血管にもトレーニングをさせているのです
その人にあった制限の仕方にトレーナーが調整しているので無理することもありません。

そして
加圧ベルトで血流を制限した状態を
「プーリング」状態といいます。



今回はプーリングは実際どのようになるか紹介したいと思います。




これが加圧ベルト装着前
前.JPG



加圧ベルト装着中
中.JPG



加圧トレーニング5分後、加圧ベルトはずした直後
後.JPG



加圧ベルトをはずし3分後
3分後.JPG




見た目の変化に初めてのお客様は驚かれますが
3分後を見たらわかるとおり
すぐに腕の赤らみは消えるのでご安心を


※写真は男性なのでプーリングが起こるようにハードな加圧トレーニングをしています。
プーリングの強さは調整できるので初心者の方は優しい加圧トレーニングから始めます。



このような変化が見てとれるからこそ
トレーニングをしている
達成感!そして、その後加圧ベルトをはずした時の爽快感はくせになります!!




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2011年08月23日

加圧トレーニングって??〜加圧ベルト編〜

加圧トレーニングに欠かせないのは

加圧ベルトです。

加圧ベルト.JPG


ピンクでかわいい色合いですが、
この加圧ベルトが皆さまのカラダを鍛えてくれます。




この加圧ベルトを腕や脚の付け根につけ(写真は腕)
血液の流れを制限してとレーニングを行うことで
成長ホルモンの分泌を平常時の約300倍にしてくれます。

※成長ホルモン・・脂肪燃焼、筋肉増強、美肌などの美容効果に関わるホルモン写真A.jpg


よく「血液の流れを悪くして大丈夫なの?」

と質問を受けますが
専門のトレーナーが適正な圧を測定して加圧ベルトを装着していれば大丈夫です。
そもそもダイエットの時も筋肉をトレーニングで痛めつけて鍛えています。

血管も加圧をして少しつらい思いをさせてあげると、前よりも強くなるのです。

もちろん加圧ベルトをキツく装着すればするほど良い!というものでは
ありませんので、自己流はご遠慮ください。


加圧トレーニングは
筋肉を鍛えて見た目を変化させ、血管を鍛えて内から美しく・健康できる
トレーニングなのです。






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