花粉症に悩まされている人も多いのではないでしょうか？
気がつけば3月も中旬︎
卒業式のシーズン
お子さんがいらっしゃる方は
卒業式の次は、入学式で
大変です、、、
ややお疲れ様モード
気温の変動もあるので
体調崩したり、
・なんか疲れが取れない
・しっかり寝ているはずなのに眠い
そんな方が多い時期ですね！
私もその1人ですが（笑）
そんな時に必要なのは
”運動と食事”
です！
当たり前でしょというところですが
忙しいとなかなか難しいですよね、、、
運動に費やす時間がない。
気をつけたいけどついコンビニ弁当。
加圧トレーニングは、
短時間で効率よく運動することが可能です。
通常のトレーニングよりも効率が良い上に、30〜40分くらいで良いので
私生活に負担が少ないです⤴
食事面もなかなか変えることのできない
そんなかたはプラス一品なにか
体のためになるものを摂取してはどうでしょうか？
一品なら習慣にするのもお財布の負担も少ないのでなないでしょうか？
写真は
最近話題の”甘酒”です！
甘酒は飲む点滴と言われているくらい
身体に嬉しい効果を発揮してくれるみたいです！
・疲労回復
・栄養補給
・便秘解消
・ダイエット効果
まだまだありますが
毎日飲み続けることで効果があるようです！
私自身、毎日飲み続けて
疲れにくくなりました(^^)
もし興味がある方は、安野まで（笑）
〜広島の加圧トレーニングスタジオフュージョンのホームページはココ〜
