2011年09月22日

初めての加圧E〜脂肪燃焼、有酸素運動編〜

加圧トレーニング体験をつづった
この連載も最後となりました。



今まで
・電話予約
・当日の加圧案内&問診
・上半身のトレーニングの紹介
・下半身のトレーニングの紹介
・腹筋トレーニングの紹介

※過去のブログはココ↓
http://fusion-hiroshima.seesaa.net/category/11426708-1.html



そして今回は
脂肪燃焼のための有酸素運動編です。


すべてトレーニングが終われば
加圧ベルトをはずして
有酸素運動です。
今回の写真はウォーキングですが、

歩くのは嫌いという方はエアロバイク(自転車)や
自転車は脚が疲れるというかたはクロストレーナー(スキーのような動きをするマシン)
など有酸素運動のマシンもその方に合ったものをお選びいたします。

IMG_0778.JPG

ジムにいけばとにかく走るという方も
いらっしゃいますが、有酸素運動は走ってたくさん汗をかけば脂肪が燃えるというものではありません。


加圧トレーニングではそのお客様にあった
強度(おもに心拍数とスピード)を計算し短い時間でも効率的に
脂肪
が燃えるように指導します。


なので有酸素運動の時間はたったの15分です。



ゴールのないただダラダラと運動するのは
しんどいものです。
15分と決めて集中して運動していきましょう!



この後は
少し休憩をして
質問タイムと加圧スタジオFUSIONのルールの説明をさせていただいています。



以上、今日のブログまでが加圧体験の当日の流れとなります。


加圧スタジオFUSIONでは
なによりもお客様の納得し、楽しんでトレーニングしていくことを
大切にしているのでコミュニケーションの時間を(質問タイムなど)設けています。


なので電話だけでもかまいませんので
興味があればぜひ広島の加圧スタジオFUSIONまでお電話ください。



〜加圧スタジオFUSIONのホームページはココ〜


posted by 加圧スタジオフュージョン at 15:02| Comment(0) | 〜HOW TO  加圧〜 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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