2011年09月18日

初めての加圧D〜トレーニング開始・腹筋編〜

今回の初めての加圧は


加圧スタジオFUSIONで
一番要望の多い

腹筋のトレーニングです。



腹筋のトレーニングは家でもしているの!
という方は多いでしょうが
それはちゃんと的を得てトレーニングしているのでしょうか

FUSIONの腹筋はパーツごとにトレーニング方法を変えています。



お客様の要望順に分けると
1.下っ腹
2.くびれ・ウエスト部分
3.上っ腹
です。



みなさんが家でしているトレーニングは
このトレーニングがほとんどではないでしょうか?

IMG_0774.JPG


下っ腹をひっこめたいのに
このトレーニングをしていると効果はなかなかでません。
バランス良くトレーニングするのが一番ですが、
やはりスタッフに指導してもらい
自分の一番気になる部分を徹底的に!
シェイプアップしていきましょう。


他の腹筋のバリエーションは
加圧体験の時に紹介します。



また、加圧スタジオFUSIONでは
腹筋をすると腰が痛くなる
でもお腹を細くしたい
かたのために
骨盤をリセットしてから腹筋を行うなど
その人それぞれのタイプに分けたトレーニングを行うので効果的です。


腹筋はしんどいけどスタッフと話しながらしていると
あっという間におわりますよ!


〜加圧スタジオFUSIONのホームページはココ〜



posted by 加圧スタジオフュージョン at 11:15| Comment(0) | 〜HOW TO  加圧〜 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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