2017年07月20日

本格的な夏が来る前にこの勉強会!

今年の梅雨はあまり雨が降らず変な感じでしたね!
すでにとても蒸し暑くなってきているので
今年の夏も例年以上に暑くなる気がします!

暑くて熱中症の危険が増える前に
日本赤十字社が行っている
「日本赤十字社救急法資格継続講習」
に行ってきました!

一次救命処置の講習で、
・心肺蘇生と人工呼吸
・AEDの使用法
・止血、包帯などの手当て
主にこの3つの内容でした。


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(店舗に帰って情報を共有しています!)


人工呼吸、心肺蘇生をする機会はあまりないかもしれないですが、
いざという時に救命処置が行えるようにしないといけないと物凄く実感しました。


特にこれからの夏は、
「熱中症」が増えてきます。
熱中症に遭遇することがあるかもしれません。
熱中症の対策としては、
・塩分を摂る
・こまめに水分補給
・夏野菜を食べる
などとよく聞きますよね!

もちろんこの3つは必要ですが、
熱中症対策になるシンプルな方法は
暑熱順化といって
「暑さに慣れてたくさん汗をかく」
ことだそうです。

運動をして汗をたくさんかけるような体になって水分、塩分補給ができれば
熱中症対策となります。
救命処置はもちろん大切なことですが、
自分自身で体調管理して熱中症を予防することも大切です!

トレーニングのことはもちろんですが、
ご自身でもできる健康対策などもアドバイスできるようサポートいたします!

猛暑に負けないよう、今のうちに暑さ対策をしていきましょう!






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2017年07月15日

マスターズ水泳大会に出場してきました♪〜練習編〜

7月2日に開催された
第33回三原マスターズ水泳大会
弊社スタッフの安野が参加してきました!!


水泳だから涼しい話、、、
ではなく、相当熱い戦いになったようです(笑)
次回のブログで安野から
大会報告があると思いますが
皆様にはいい報告ができる内容になっております✨




スタッフ安野は水泳を通して
チームでスタッフ・インストラクターやお客様と
コミュニケーションがとれたようですし
本番に向けて水泳の為の筋トレを試行錯誤して
行っていました。
この経験が日頃のサービスにつながっていくと思います。

安野が本番に向けて
考えたトレーニング内容を少しお伝えすると
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
筋トレなどは
”脂肪を燃焼する”
”体を疲れさせるもの”
をいうイメージがありますが

水泳などの競技や
日頃の生活などは
”いかにエネルギーを使わないか”
”動きやすく疲れにくくするために体を省エネモードにするか”

がとても大事になってきます。
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
筋肉をつけたけど疲れやすくなった
なんて話よく聞きませんか?


筋トレなどの”消費モード”と
動きで必要な”省エネモード”
この2つの切り替えやバランスがとれてないから
思ったようにカラダを作れないのかもしれませんよ😞


疲労での達成感!
動きやすさでの爽快感!

色んな感覚を楽しんで
有意義なフィットネスライフにしてほしいものと
当店は考えます。


固くなりましたが
次回の安野ブログをおたのしみに❤

今回のブログは
・実は昔、幼児〜中学生までのキッズスイムを
教えてた小津間でした(笑)

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2017年07月08日

夏のキャンペーン

梅雨も折り返し地点!
あと一か月弱で夏がやってきます!

真夏に後悔しないように
今のうちからカラダを作っていきましょう!



〜フュージョン夏のキャンペーン〜
●体験特典
2回体験3,240円
体験中の入会で体験料キャッシュバック

●入会特典
入会金0円


期間8月31日まで

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜







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