2019年02月26日

今更ですが今年の抱負!

今年は私自身年男ということで
験を担ごうと思い、
1泊2日で四国弾丸旅をしてきました。


今回行ったのは、
・足摺岬
・白山洞門
・父母が浜
以上の3つです。

写真1.jpg


メインディッシュは足摺岬で日の出を見ることだったのですが
雲が多くて見られませんでした…。


写真2.jpg


しかし、数分だけですが
雲から漏れてくる日光がカーテンのように見えてとても綺麗でした!

続いて行ったのが白山洞門ですが、


写真3.jpg


ものすごく凱旋門に似ているのに意外と人が少ない穴場スポットでした!!
ここから日の出が見られたらどれだけかっこいいのか…。

最後に行ったのは父母が浜です!

写真4.jpg



ここは前から行きたかった場所で、
インスタ映えスポットでした!


お正月にもかかわらず、たくさん観光客がいました
人気スポットは時期関係なくいつも賑わっているということですね!
2019年、この旅をきっかけにいいスタートが切れたと思っています。
(きれいな日の出は見られなかったですが…)

最後になりますが、
私の今年の抱負は…
・コアコンディショニングトレーニングの資格取得
・登山を始める
・よく撮る写真をフォトコンテストに出して入選すること


今年も良い年になるよう一緒に頑張っていきましょう!








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2019年02月03日

2月キャンペーンのお知らせ

本日も寒いです。
あっという間に2月ですね!

本日は節分…

体調を崩されている方が増えてますので
恵方巻を食べる時はしっかり手荒いうがいをして
おいしくいただいてください!😃



2月のキャンペーンは
以下のリンクからご覧いただけます。

http://fusion-hiroshima.com/free/charge













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2019年01月22日

慢性疲労の原因とは?

新年を迎えて少し経ちましたが、皆さんお正月ボケは抜けましたか?
私はまだ抜けきっておらず夕方になると睡魔が...




そんなお正月ボケが残る最中、とある八百屋さんの休み張り紙がSNSで話題になり、少し癒されました!



「持病の仮病が再発しました。」という張り紙。



「病名は仕事したくない症候群みたいです。従業員にも感染したので休みます。(^_^)v」

って自由すぎますね(笑)






それくらいお正月明けは仕事に行くのが億劫なものですよね。
忘年会などで疲れが溜まっていて年末年始に疲れがどっと出る人もいますよね!


そもそもなんでお正月明けって億劫になるのか?
もしかしたらそれは慢性的な疲れが原因かも?!

世界各国の1週間あたりの長時間労働者割合"で日本はなんと1位、2位がアメリカ、3位がフランスです。
(出典:日本 :総務省2016.1公表)




働きすぎて死ぬ国とまで言われています。
仕事が忙しすぎて、睡眠時間も食事もままならない方が多いように感じます。

疲れの原因として、少し前までよく挙げられていたのが「乳酸」です。
疲労は筋肉に溜まっていく。その原因物質の1つが乳酸であり、乳酸を取り除くことが疲労を解消する方法だ!という考えが最近までありました。


運動経験がある方は筋肉に乳酸が溜まっていく感覚がお分り頂けると思いますが、その感覚がある時というのは体にものすごい負荷をかけた時とかにありませんか?

果たして日常生活でそこまでの負荷が体にかかるでしょうか。
最近では「乳酸が溜まるから疲れる」のではなく、「乳酸は筋肉疲労をやわらげるために発生する」という説もあります。


では日々疲れるのはなぜ?
長くなるで、次回のブログに疲労の原因とはなにか?をお伝えしますね!


私は元気に働き遊んでいます♪(笑)


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